Les phobies, définies comme des peurs intenses et irrationnelles d'un objet, d'une situation ou d'une activité spécifique, peuvent grandement affecter la qualité de vie et provoquer une profonde détresse. La sophrologie, une méthode de…

Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation qui s'inspire du yoga, de l'hypnose et de la méditation. Elle a pour but de calmer le mental, mieux gérer l'anxiété et retrouver une certaine…