Description
« Prends soin de ton cœur Et ton cœur prendra soin de ta vie. » Alfonso Caycedo
Cet ouvrage propose d’explorer la sophrologie, cette « science de l’esprit harmonieux ». La sophrologie est avant tout une méthode, un chemin à expérimenter pour prendre soin de sa vie, de son cœur, être à l’écoute de soi.
Cet ouvrage explore les concepts fondamentaux de la sophrologie, à commencer par la philosophie qui lui donne sa raison d’être. Il développe également les principes de cette méthode fondée par Alfonso Caycedo. Il définit enfin la pratique de la sophrologie en donnant les clefs essentielles pour appliquer les outils de cette nouvelle méthodologie.
Ainsi, cet ouvrage se décline en deux manuels. Le premier manuel présente différents modules théoriques permettant de découvrir la sophrologie à travers son histoire, sa philosophie, ses influences, ses différents usages, de préciser le processus d’amélioration ainsi que les piliers qui la sous-tendent. Ce manuel expose ensuite les théories de Caycedo, à savoir la conscience sophronique et les quatre principes caycédiens. Le cœur de ce manuel est consacré à la mise en pratique de la sophrologie, en abordant l’entraînement sophrologique, le cadre professionnel et la posture du sophrologue, la séance de sophrologie, les protocoles d’accompagnement. Pour faciliter l’apprentissage, tous les modules de ce manuel présentent des synthèses à retenir annoncées par ce sigle . Cela permet de trier les informations essentielles et, nous l’espérons, aider le lecteur à retenir les éléments clefs.
Le deuxième manuel présente, dans un premier temps, les outils de la sophrologie : les différents degrés, les exercices de relaxations dynamiques, les exercices de sophronisations, les inductions et les désophronisations. Dans un second temps, le manuel 2 présente des outils pratiques : des exemples d’intentions de séance, une fiche de séance, une fiche d’anamnèse, une fiche de synthèse de protocole, une fiche de protocole.
Cet ouvrage est le fruit de nombreuses réflexions, expérimentations et échanges qui lui donnent sa richesse. Il tente de traduire avec sincérité ce qu’est la sophrologie et de quelle manière elle œuvre pour un mieux-être quotidien.
Les axes développés dans le MANUEL DE SOPHROLOGIE sont déclinés comme suit :
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Présentation IFHS : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Présentation HypSo – Chronologie : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MANUEL 1 – Principes et méthodologie théorique de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Sommaire manuel 1 : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Avant-propos : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
MODULE 1 : définition et histoire de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
- Définition de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
- L’histoire de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
- Les influences de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
- L’hypnose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
- Les techniques de relaxations d’Occident . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
- La philosophie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
- La phénoménologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
- Binswanger : l’analytique existentielle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
- L’influence de l’Orient . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
- Les deux usages de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
MODULE 2 : le processus de la sophrologie et ses trois piliers . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
- Le processus de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
- Les trois piliers du processus sophrologique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
- La respiration contrôlée . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .46
- La relaxation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
- La visualisation d’image mentale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
MODULE 3 : la conscience sophronique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
- La conscience sophronique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
- Les niveaux de conscience . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
- La conscience « ISOCAY » . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
- La posture « ISOCAY » ou la posture d’accueil des phénomènes (AC) . . . . . . . . . . . . . . . 68
- La vivance phronique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
- La répétition vivantielle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
- Les cinq systèmes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
- Le terpnos logos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
MODULE 4 : les principes de Caycedo. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .77
- Le principe d’action positive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
- Le principe du schéma corporel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
- Le principe de réalité objective . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84
- Le principe d’adaptabilité. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85
MODULE 5 : l’entraînement sophrologique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87
- Le déroulé d’une séance de sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89
- Les relaxations dynamiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
- Les 4 degrés des relaxations dynamiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
- Les sophronisations . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
- Les 4 degrés des sophronisations . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108
- La posture d’accueil des phénomènes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
- L’entraînement sophrologique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .116
MODULE 6 : le cadre professionnel et la posture du sophrologue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119
- Le cadre professionnel du sophrologue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121
- Le code de déontologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123
- La posture du sophrologue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
- L’écoute du sophrologue . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131
- L’alliance sophrologique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
MODULE 7 : la séance de sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
- La structure d’une séance de sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .137
- L’anamnèse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .138
- Le questionnaire de l’anamnèse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140
- La définition de l’objectif sophrologique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142
- Le contrat sophrologique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .146
- Le dialogue pré-sophronique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
- L’animation du temps de pratique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
- Le dialogue post-sophronique ou phénodescription. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159
- La clôture de séance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 160
- Les différentes interventions du sophrologue. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162
MODULE 8 : les protocoles d’accompagnement. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 165
- Définition du protocole d’accompagnement. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167
- La structure générale d’un protocole d’accompagnement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
- Les protocoles. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172
- Les quatre protocoles. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .172
- Les structures des quatre protocoles. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 174
- La procédure de conception d’un protocole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .180
- Conception d’un protocole d’accompagnement : le cas d’Astrid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .184
- Le scénario d’Astrid . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184
- La fiche de renseignements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
- La synthèse de protocole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .187
- Le protocole d’Astrid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
- Protocole complet d’Astrid. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 188
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MANUEL 2 – Applications et méthodologie pratique de la sophrologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Sommaire Manuel 2 : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Présentation générale : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207
Les relaxations dynamiques : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
RD 1er degré : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .217
- Soufflet thoracique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 218
- Chauffage corporel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .220
- Exercice respiratoire n°1. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
- Exercice respiratoire n°2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
- Exercice respiratoire n°3. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
- Exercice respiratoire n°4. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228
- Doigts en griffe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .230
- Éventails. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
- . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 234
- Karaté. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .236
- Tra-tak 1 et 2. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .238
- Exercice du cou et du regard . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .240
- Nauli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 242
- Rotation axiale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .244
- Marche virtuelle. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
- Polichinelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .248
- Équilibre des hémicorps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250
- Objet de concentration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 252
RD 2ème degré : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 255
- Observation de soi- exercice n°1 des mains . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256
- Vivance de la tête . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .258
- Vivance des bras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
- Vivance des jambes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .262
- Vivance de tout le corps . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264
- Vivance contemplative. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .266
- Vivance des 6 sens. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 268
RD 3ème degré . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .271
- Vivance de la présence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272
RD 4ème degré . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .279
- Vivance des valeurs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .280
Les sophronisations : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
SOPHRO 1er degré . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
- SB – sophro de base . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 290
- SBV – sophro de base vivantielle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292
- SRS – sophro respiration synchronique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
- SDN – sophro déplacement du négatif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
- SSV / SAV – sophro stimulation ou activation vitale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .299
- SPR – sophro perception relaxative . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .302
- PSL – protection sophroliminale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305
- SPP – sophro présence du négatif. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307
- SSL – sophro stimulation locale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .311
- PSLS – protection sophroliminale du sommeil . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313
- SSS – sophro substitution sensorielle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315
- SA / SC – sophro attention ou sophro concentration . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 317
SOPHRO 2ème degré : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 319
- PSC – projection sophronique des capacités. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 320
- SAP – sophro acceptation progressive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 322
- SSP – sophro stimulation projective. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 324
- SCS – sophro correction sérielle. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 326
- PS – psychoplastie sophronique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 328
- SPF – sophro programmation future. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 330
- VE – voyage énergie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 333
- VEI – voyage avec notre enfant intérieur. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 335
- VAF – voyage avec un animal fétiche. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 337
SOPHRO 3ème degré : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 339
- SSubstMN – sophro substitution mnésique. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340
- SMnL – sophro mnésie libre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 342
- SMnPS – sophro mnésie positive simple. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 343
- SMnSP – sophro mnésie senso perceptive . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 345
- SIMnS – sophro intégration mnésique simple. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 348
SOPHRO 4ème degré : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .351
- SMan – sophro manence. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 352
- SRMan – sophro rétro manence. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 354
- SPV – sophro présence des valeurs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 357
L’induction et la désophronisation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .359
Exemples d’animation d’induction : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360
Exemples d’animation de désophronisation : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367
Les intentions de séance : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369
- Découvrir la sophrologie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 370
- Étape de découverte. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .371
- Étape de conquête. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376
- Étape de transformation. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 381
Les annexes : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .383
- Modèle de fiche de renseignements d’un particulier. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 384
- Modèle de fiche de séance. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387
- Modèle de synthèse de protocole. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 388
- Modèle de fiche de protocole . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389
Notes : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 391
Bibliographie : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 395
Table des matières : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 396
Annuaire HypSo : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .400
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